25歲前就要預防的眼周老化問題!

抗老不能等!不能輕忽的眼周問題

 

每年每季的彩妝總是有不同的時尚趨勢,搖滾煙燻、韓風長眼線、日系垂垂眼…….妳的眼部肌膚來得及應變如此變化多端的眼彩嗎??

 

根據台灣女性使用隱形眼鏡的年紀,大約是從開始在意外貌的高中開始,每天戴、脫隱形眼鏡的動作,都是在拉扯眼周肌膚。到了大學、出了社會之後,每天的眼妝也是必需的,上妝、補妝、卸妝都是在正常不過的事,加上上班盯螢幕、下班盯手機,妳知道這樣長期下來眼周肌膚老化的速度會急遽加快嗎?!

眼睛周肌膚只有一般肌膚的40%厚度,脆弱又嬌嫩,一不小心就容易造成敏感、水腫堆積,更容易受到天氣、飲食、作息、甚至是情緒所影響。黑眼圈、暗沉、細紋一不注意就找上門了!

 

眼睛對女人而言又是最為重要的靈魂之窗,更要加倍用心呵護並提早做好抗老準備!

 

1. 注意飲食:
常補充含葉黃素、維生素A的食物,如玉米、胡蘿蔔、奇異果等,可增強眼睛抗氧化能力。另外在中醫中最有名的就是菊花茶和枸杞,取適量的乾燥的菊花與枸杞(依個人喜好即可),以熱水沖泡即可飲用,喜歡有甜味的話可再加入冰糖。

 

2. 適當熱敷:
常補充含葉黃素、維生素A的食物,如玉米、胡蘿蔔、奇異果等,可增強眼睛抗氧化能力。另外在中醫中最有名的就是菊花茶和枸杞,取適量的乾燥的菊花與枸杞(依個人喜好即可),以熱水沖泡即可飲用,喜歡有甜味的話可再加入冰糖。

 

3. 按摩:
常補充含葉黃素、維生素A的食物,如玉米、胡蘿蔔、奇異果等,可增強眼睛抗氧化能力。另外在中醫中最有名的就是菊花茶和枸杞,取適量的乾燥的菊花與枸杞(依個人喜好即可),以熱水沖泡即可飲用,喜歡有甜味的話可再加入冰糖。

 

4.眼部運動:
OL的眨眼運動—用力將眼部閉起,再緩緩張開,重複5-10次。長盯螢幕會讓眨眼次數減少,上班族不妨30分鐘做一次此運動,避免眼睛過度乾澀、疲勞。 眼球拉筋運動—坐久了,我們總會想起身拉拉筋,眼球也一樣!
第一動>> 首先先閉上眼睛,眼球向上3-5秒後回動中間位置,再重複此模式分別向下、向左、向右看。
第二動>> 依然閉著眼睛,眼球慢慢順時鐘轉動5圈,在逆時真轉動5圈。
第三動>> 張開眼睛,重複第一動及第二動。

 

” 到底,什麼時候開始”養眼”才OK呢? “


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尤其在現在電腦、平板、手機發達的時代,眼周老化已有年輕的趨勢,不只是眼球老化、眼周肌肉在長時間的工作之下,鬆弛、細紋問題就會提早報到,趁年輕開始細心呵護,才能讓眼神的自信魅力源源不絕。許多人從青春期長痘痘、粉刺開始就會注重臉部肌膚保養,但對於眼周肌膚,大家總是等到出現明顯狀況才開始意識到! 其實”養眼”如同抗老保養,需要在細紋、暗沉出現之前搶先修護、補足細胞滿滿電力,以延緩老化狀況。

 

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