【保養小知識】皮膚暗沉原因解析|從根源改善膚色暗黃,恢復自信好氣色

2021/04/13
【保養小知識】皮膚暗沉原因解析|從根源改善膚色暗黃,恢復自信好氣色
皮膚暗沉是每個女生在日常保養時最怕遇到的狀況,臉部暗沉不但會讓氣色看起來變差,情況嚴重時連化妝都無法掩蓋。

皮膚暗沉是每個女生在日常保養時最怕遇到的狀況,臉部暗沉不但會讓氣色看起來變差,情況嚴重時連化妝都無法掩蓋。明明每天都有按部就班保養臉部,為什麼膚色暗沉的情況依舊?其實皮膚暗沉的原因不單只是肌膚保養,更牽扯到了日常生活習慣。跟著本文的腳步,從皮膚暗沉的原因開始瞭解,搭配有效的保養策略,趕走臉色暗沉,找回自信光彩。 

臉部暗沉從哪來?先檢視你的生活習慣
許多人發現自己有臉部暗沉的情況後,第一時間會認為是自己保養做的不足,但其實臉部暗沉有可能是受到日常不良習慣的影響,你可以先根據以下情況,檢視自己的生活習慣是否讓你面上無光。


生活習慣導致臉部暗沉
1.經常熬夜睡眠不足:容易導致新陳代謝變差,進而在皮膚出現暗沉問題。
2.飲食不固定、營養不均衡:體內缺乏營養,自然會使膚色暗黃。
3.長時間待在冷氣房:冷氣空調容易使肌膚缺乏水分,造成乾燥無光、臉部暗沉。
4.工作壓力大:壓力大會使身體代謝變差,連帶影響皮膚出現暗沉。

以上都是現代人常出現的生活習慣,許多人容易忽略這些需要改善的習慣,這不只與身體健康息息相關,更會反映在皮膚暗沉上。透過檢視生活習慣,建立膚色暗沉不只是因為肌膚保養問題的觀念後,再讓我們從皮膚暗沉的4大原因,深入瞭解膚色暗沉的根本問題。


皮膚暗沉4大原因


皮膚暗沉原因1:老廢角質堆積
長時間在外,髒空氣附著於肌膚角質層,這些老廢角質混著髒汙堆積在臉上,造成肌膚粗糙而失去光澤,就會讓膚色暗黃。所以適時適量的去角質是不可免去的保養,但是必須注意去角質並不是越頻繁越好。過度去角質也可能使具有保水功能的角質層流失,如此一來你的臉部會更加乾燥暗沉。(貼心提醒:敏感肌族群應該盡量避免去角質,以免肌膚受傷。)

皮膚暗沉|角質容易堆積部位:臉上T字部位、鼻翼周圍肌膚。 
(想要嘗試臉部去角質,這篇文章是你的好幫手:2020去角質推薦|去角質方法有哪些?一篇學會臉部去角質步驟!

 


皮膚暗沉原因2:肌膚乾燥

乾燥會導致肌膚出現緊繃甚至脫屑的情形,當肌膚流失水分後,凹凸不平的肌膚表面經過光線便會給人暗沉的感覺。夏天長時間待在冷氣房、冬天乾燥的冷風吹再臉上,都容易讓臉部的水分流失,因此肌膚保濕是不可偷懶的工作,穩固肌膚水分,就不用怕乾燥導致的暗沉。

皮膚暗沉|肌膚容易乾燥部位:雙頰、下巴、眼周肌膚

皮膚暗沉原因3:黑色素沉澱

正常來說,黑色素其實會隨著身體的新陳代謝逐漸淡化,但隨著年紀的增長,代謝能力越來越差、黑色素淡化的時間會拖長,就容易讓黑色素沉積導致臉部暗沉。加上紫外線對於肌膚的刺激,更會讓誘發黑色素合成,暗沉斑點更容易在臉上肆無忌憚的增長。對此你必須做好防曬,從第一步就防止紫外線對肌膚的刺激。

皮膚暗沉|黑色素容易沉澱部位:臉部肌膚(特別是額頭) 

皮膚暗沉原因4:血液循環不良
血液循環除了可以增加臉上紅潤的氣色外,還能幫輸送養分給肌膚,並且維持正常的新陳代謝。但現代人工作多、生活壓力大,導致睡眠普遍不足,容易使血液循環變差,肌膚得不到充足的養分,就容易讓臉色暗沉。因此除了要做足保水、保濕、去角質與美白外,充足的睡眠也有助於改善膚色暗沉。

皮膚暗沉|血液循環容易不良部位:眼睛周圍(特別是眼尾與下眼皮) 

臉色暗沉吃什麼?從飲食改善皮膚暗黃
除了靠改善生活習慣來擊退臉色暗沉,透過食物補充營養也可以有所幫助:

改善皮膚暗黃食物:綠茶
綠茶除了是消暑解膩的飲品,有台灣學者研究後發現,連續飲用綠茶飲品6週,可以增加肌膚保水力。

改善皮膚暗黃食物:洛神花
洛神花的果實可以做成可口的蜜餞,花朵可泡茶飲用,是許多人喜愛的養生選擇。經台灣學者研究後發現,連續飲用洛神花飲品6個月後,可以提升臉部肌膚紅潤度與含水量。

參考資訊來源:
余素菁(2015)蔬果對防止皮膚光老化之效果
廖怡儒(2013)洛神花複合飲品對血壓、抗氧化力及皮膚狀態之影響

改善膚色暗沉|日常保養品推薦
維持良好的生活習慣,適量補充改善膚色暗沉的食物,加上日常保養,想要擊退皮膚暗沉其實很容易。文章看到這,是不是也想要從今天開始找回臉上光彩了?讓userISM為你推薦改善膚色暗沉必備的保養品: 

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