【保養小知識】正確保養觀念｜不擦保養品肌膚反而變好，為什麼一定要保養？
「每天擦5種皮膚保養品，卻還是阻止不了痘痘和黑斑，換季時也一樣會脫皮紅癢，但前一陣子因為每天都忙到深夜才回家，洗完澡不擦保養品就直接睡覺，隔天的肌膚竟然變得更好，不但油光減少，毛孔變小痘痘也不長了！」一定要擦保養品嗎？保養品有用嗎？本文就要從正確保養觀念出發，教大家如何從科學的角度保養肌膚，不再追求所謂網路瘋傳又貴鬆鬆的保養神器，而是真正適合自己的皮膚保養品！
一定要擦保養品嗎？
有醫師指出，年紀增長後，人體對環境的適應力會逐年下降，尤其25歲後膠原蛋白就會開始流失，肌膚開始變薄出現皺紋並鬆弛，若沒有防曬的習慣，色素沉澱造成的老年性色素斑也會在這時漸漸浮現出來。尤其想要讓妝容服貼，若肌膚沒有做好保濕不但無法上妝，還會容易脫妝。可是，日本醫師同樣也有提出「肌斷食」法，就是主張停止使用保養品一段時間，讓肌膚回到原本的狀態，透過自我代謝和修復功能，回復機能。
肌斷食法雖然可以讓肌膚自行修復，但並不是每個人都適合使用此方法。只有保養過度的人才適合使用，且不能頻繁使用這個方法，因為紫外線或換季對肌膚也會造成不同程度的傷害，如果沒有其他保養品為肌膚形成保護層，反而會造成反效果。所以，建議從簡化自己的保養步驟做起，可階段性地將美白和淡斑等產品省去，專注做好肌膚保濕，調整肌膚狀態。
破除3大保養迷思
沒有化妝但空氣太髒所以需要卸妝？
其實沒有上妝的肌膚，只需要清水和簡單的清潔產品，就可以洗清毛孔中的髒污。若出油情況嚴重，或有擦防水性防曬產品才需要使用卸妝產品，進行面部清潔。
製作天然面膜敷臉效果更好？
像檸檬等這類富含維生素C美白成分的蔬果，若切開後拿來敷臉，高酸度可能會直接刺激肌膚，且接觸到空氣後不但容易氧化，敷臉後沒有清洗乾淨，白天受陽光照射還會造成臉部色素沉澱。再者，美白成分需要深入肌底阻斷黑色素，才能改善肌膚暗沉，因此單純拿未經過淬取提煉的蔬果敷臉遠比不上敷面膜的效果。
天天去角質讓肌膚煥然一新？
隨著年齡增長，人體新陳代謝的速度逐漸緩慢，使得肌膚累積許多老廢角質，摸起來粗糙乾燥，營養成分也無法作用到肌膚內部，所以去角質成為保養重要的一環。但角質是肌膚抵禦外在細菌和紫外線的重要防禦機制，若頻繁去除角質，反而會使肌膚暴露在危險之中。
想知道更多保養迷思可以參考：2020臉部保養方法大公開，教你臉部保養步驟、順序，讓你不上妝也透亮！
皮膚保養品有用嗎？2招拯救無用產品！
根據醫學專家研究，成人皮膚更新週期為28天，年紀越長則代謝更新的時間漸趨緩慢。因此常常更換保養品，仍覺得肌膚沒有什麼改變的人，可能要再重新檢視自己是否有給予肌膚適應產品的時間。保養品並不是擦了就有效，而是需要時間的累積，慢慢改善肌膚狀況。以下提供兩個建議，讓所購買的皮膚保養品都能發揮最大的效用。
1.保養品順序決定保養效果！
我們都希望肌膚可以無瑕透亮，呈現水玉光感。但肌膚無法承受太多營養成分，給予太多反而會消化不良，建議從最希望改善的部分開始保養。若覺得肌膚容易乾燥脫皮，就加強保濕部分，想要達到美白又保濕的效果，就需要掌控保養品的用量和順序。先使用分子較小，需要作用至肌底阻斷黑色素的美白成分，再使用保濕產品，才能確實吸收不浪費。
2.先水後油
所有保養品不只根據功效區分，還會依質地分為不同類型，從清爽的凝露到保濕的霜類和油類，都可以依照個人的肌膚狀況做選擇。水分居多的產品一般來說清爽，且角質層只要有足夠的含水量，自然就能擁有水潤感。水性保養品之後再油類保養品，保養滲透吸收的效果最佳。
正確皮膚保養步驟，擦對才有效！
為了追求無瑕的水光肌，許多人光是保濕產品就有兩罐，但肌膚並不是無限制的吸收容器，當營養成分達到飽和時，也會產生營養過剩的現象，因而造成毛孔堵塞，形成痘痘或粉刺，甚至引起肌膚發炎。以下為日常皮膚保養步驟，只要3個步驟並搭配自己的膚質進行保養，就能輕鬆擁有理想中的肌膚狀態！
清潔：將毛孔中的髒污洗淨
保濕：使用精華液和乳液為肌膚補充水分並保濕
防曬：為肌膚抵禦紫外線延緩衰老的速度