如何讓皮膚變白?3大美白方法推薦,就算黑肉底也能白!

 

不管是夏天還是冬天,皮膚變白可以說是愛美的人一生中最重要的課題。如果本身是容易被曬黑的體質,一定都嘗試過各種皮膚變白方法,但是皮膚變白的效果有限,尤其天生黑肉底的人,可能會傾向使用醫美的方式一勞永逸皮膚變白難題。可是對學生或上班族來說,有沒有不花大錢,就讓皮膚變白的方法呢?本文為您整理了可以讓皮膚變白的方法和美白保養品,只要持之以恆,皮膚變白不是夢想,黑肉底的肌膚也可以散發自然透亮的光采!

 

 

皮膚美白之前,先了解皮膚為什麼變黑?

 

皮膚變黑是因為肌膚受到刺激而使酪氨酸酶將黑色素釋放出來,使膚色越變越深。所以許多美白產品都會針對酪氨酸酶進行抑制或阻斷,但是每個人天生的黑色素細胞數目和膚質不同,美白成分的作用也不一,讓你變黑的的原因也包含以下4種可能:

 

食物

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物,容易加速與黑色素生成,舉例:動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等 ; 胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,也會讓皮膚更容易長出色斑。但千萬別因此與這些食物斷絕來往,可以適當的補充讓飲食的健康更完整。

另外總讓人愛不釋手的油炸食物,也是讓皮膚老化,累積色素沉澱的兇手之一,由於人體是屬於弱酸性,喜歡吃大魚大肉甚至有飲酒習慣的人,這些食物容易增強弱酸性的體質,進而引起皮膚的黑色素,建議平日的飲食習慣多加入蔬菜水果,提高弱鹼性讓身體達到平衡。

 

水分不足

環境汙染的變化,上班族常在密閉空間吹冷氣,以及科技便利讓我們長時間用3C產品,這些原因也間接讓皮膚的功能衰退、乾燥。

加上手搖飲的熱潮,有些人開始減少了喝水量,而水分不足的皮膚代謝能力差,從而使皮膚修復功能下降,造成皮膚暗黑,清晨及下午三點是喝水的最佳時刻,促進排毒!

 

 

作息不正常

夜貓族是現代人的生活常態,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

 

皮膚角質層老化

角質層就像我們的一層保護膜,因外在環境的刺激讓角質層老化,並且停留在皮膚上,造成我們膚色的暗沉,皮膚也會變得粗糙。

 

 

如何讓皮膚變白?推薦這3大美白方法,讓你從頭到腳變白一個色階!

 

雖然不能像天生白肉底的人一樣,但是只要讓肌膚維持在健康的狀態也能透出自然光感,白裡透紅讓人羨慕!

 

 

美白方法推薦1:多吃富含維生素C、E的食物

 

美白方法

 

為什麼維生素C對皮膚變白那麼重要呢?因為維生素C可以影響酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素的生成,並讓皮膚變白。而維生素E是一種抗氧化劑,能有效抑止因細胞老化而產生的脂褐素色素沉澱,形成老年斑,可以多攝取像是蘋果、草莓、芭樂、番茄和奇異果等富含維他命C的水果。

 

適當補充以下幾種食物也能讓皮膚變白:

  1. 優格:富含的色胺酸,能在體內合成褪黑激素。

  2. 黑巧克力:裡含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取也對皮膚有益。

  3. 薏仁:其蛋白質能軟化皮膚角質,使肌膚光滑細緻,減少皺紋產生,並消除色素斑點。

  4. 豆漿:具有抗氧化能力,能幫助對抗老化,延遲肌膚細胞衰老、維持彈性,另含豐富維生素 E,能防止黑色素沉澱。

  5. 小黃瓜:含有豐富的鉀鹽和胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、鐵等成分,能消除雀斑、增白皮膚。

  6. 檸檬:含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。

  7. 蜂蜜:含有雌激素能使皮膚紅潤細嫩有光澤,還能有效排出毒素。

 

美白方法推薦2:防曬選對SPF和PA系數

 

陽光不但是皮膚變黑主要的原因之一,如果不好好防曬還有可能提高皮膚癌的風險。而一年四季皆陽光明媚的台灣,防曬是不管男女老少都應該注意的事情。

陽光可以粗略分成中波紫外線UVB和長波紫外線UVA,UVB致紅力和致癌力最強,UVA則在陽光中佔比最重也是使皮膚變黑的重要原因。使用防曬乳能過濾中波紫外線,防止皮膚被曬傷、曬紅並降低致癌的風險,但不是每個人都適合高係數的防曬產品,一般上班族通常SPF15-30就足夠了,而PA係數則表示能延緩肌膚被曬黑的能力,加號越多代表防護力越強。

(延伸閱讀:防曬品怎麼挑? 3分鐘搞懂SPF、PA值、星號的分別

 

 

美白方法推薦3:挑選符合法定美白成分的保養品

 

除了內服外用的美白方法,含有法定美白成分的美白保養品也可以有效幫助解決肌膚暗沉問題。在常見的美白保養成分中有維他命C、傳明酸和熊果素等等。

但是有些美白產品採用的維他命C會受高溫的刺激會有活性降解的問題,所以要選擇含有食藥局核可採用的美白成分:乙基維他命C。

乙基維他命C是在維他命C上又建構了一個乙基,能夠保護維他命C在高溫和水中不易氧化變黃,活性也不易降低,可以保存的時間更久;且親油親水的特質也讓此成分能順利穿透至肌膚角質層,有效淡化已形成的黑色素並同時防止黑色素和色斑形成。

 

 

美白產品推薦:清爽好吸收,讓肌膚水潤又淡斑

了解3招美白方法後,接下來就讓肌膚專家userISM,為想養成白皙美人的你,推薦2款好用的美白產品吧!

 

 

美白產品推薦1:淡斑精華液

美白產品推薦:淡斑精華

 

以userlSM的水漾仙跡美白淡斑青春精華為例,添加於產品中的美白成分皆符合法定標準,所以早晚皆可安心使用。採用的微分子配方能使美白成分層層滲透作用,其中α 熊果素能抑制黑色素形成並代謝斑點,其中也有傳明酸有效防止黑色素沉澱,乙基維他命C能集中淡化斑點,同時具備抗老功效,而修護保濕因子則能舒緩乾燥刺激帶來的不適,敏弱肌也能安心使用。

 

美白產品推薦:保養

 

偏愛水感質地的人也可以試試GCM-II 璀璨真深透白增效精華,含有水仙鱗莖萃取和七種植物萃取的山花精,也同樣擁有乙基維他命C的美白成分,且是屬於清爽類的小分子保養品,適合夏季與油性/混合性肌膚使用幫助肌膚維持透亮的狀態。

 

 

美白產品推薦2:面膜

美白產品推薦:面膜

 

有美白保養品了,還需要用到面膜嗎?使用面膜保養時,肌膚會因貼上面膜布達到密封狀態,表面溫度會升高,毛孔因此擴張讓局部血液循環增加,促進部分有效成分滲透至角質層深處。不只是密封作用可以幫助吸收,面膜的材質也非常重要。而完美時刻真深透白超水感膜貼膚面採用高等級長蠶絲纖維,溫和親膚不刺激,並以特殊3D交叉網織法,有附載滿滿精華液,可以將美白精華的活性成分微壓導入肌膚,使皮膚由內而外散發自然透亮的微光感。

 

讓肌膚專家userISM 幫你養成亮白美肌

 

美白需要長期的保養,除了選擇具有公信力和法規規範的正規公司所生產的保養品外,平常飲食均衡注意防曬,再搭配良好的生活習慣才能有效抑制黑色素形成,養成人人都羨慕的亮白水煮蛋肌。想知道更多美白神器資訊可至「userISM」官網獲得更多產品和保養資訊。

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