皮膚暗沉原因解析|從根源改善膚色暗黃,恢復自信好氣色

化妝皮膚暗沉原因:黑色素沉澱

皮膚暗沉是每個女生在日常保養時最怕遇到的狀況,臉部暗沉不但會讓氣色看起來變差,情況嚴重時連化妝都無法掩蓋。明明每天都有按部就班保養臉部,為什麼膚色暗沉的情況依舊?其實皮膚暗沉的原因不單只是肌膚保養,更牽扯到了日常生活習慣。跟著本文的腳步,從皮膚暗沉的原因開始瞭解,搭配有效的保養策略,趕走臉色暗沉,找回自信光彩。

 

臉部暗沉從哪來?先檢視你的生活習慣

許多人發現自己有臉部暗沉的情況後,第一時間會認為是自己保養做的不足,但其實臉部暗沉有可能是受到日常不良習慣的影響,你可以先根據以下情況,檢視自己的生活習慣是否讓你面上無光。

臉部暗沉原因:熬夜

 

生活習慣導致臉部暗沉

  1. 經常熬夜睡眠不足:容易導致新陳代謝變差,進而在皮膚出現暗沉問題。
  2. 飲食不固定、營養不均衡:體內缺乏營養,自然會使膚色暗黃。
  3. 長時間待在冷氣房:冷氣空調容易使肌膚缺乏水分,造成乾燥無光、臉部暗沉。
  4. 工作壓力大:壓力大會使身體代謝變差,連帶影響皮膚出現暗沉。

以上都是現代人常出現的生活習慣,許多人容易忽略這些需要改善的習慣,這不只與身體健康息息相關,更會反映在皮膚暗沉上。透過檢視生活習慣,建立膚色暗沉不只是因為肌膚保養問題的觀念後,再讓我們從皮膚暗沉的4大原因,深入瞭解膚色暗沉的根本問題。

 

皮膚暗沉4大原因

皮膚暗沉原因:角質堆積

 

皮膚暗沉原因1:老廢角質堆積

長時間在外,髒空氣附著於肌膚角質層,這些老廢角質混著髒汙堆積在臉上,造成肌膚粗糙而失去光澤,就會讓膚色暗黃。所以適時適量的去角質是不可免去的保養,但是必須注意去角質並不是越頻繁越好。過度去角質也可能使具有保水功能的角質層流失,如此一來你的臉部會更加乾燥暗沉。(貼心提醒:敏感肌族群應該盡量避免去角質,以免肌膚受傷。)

皮膚暗沉|角質容易堆積部位:臉上T字部位、鼻翼周圍肌膚。

(想要嘗試臉部去角質,這篇文章是你的好幫手:2019去角質推薦|去角質方法有哪些?一篇學會臉部去角質步驟!

 

皮膚暗沉原因2:肌膚乾燥

乾燥會導致肌膚出現緊繃甚至脫屑的情形,當肌膚流失水分後,凹凸不平的肌膚表面經過光線便會給人暗沉的感覺。夏天長時間待在冷氣房、 冬天乾燥的冷風吹在臉上,都容易讓臉部的水分流失,因此肌膚保濕是不可偷懶的工作,穩固肌膚水分,就不用怕乾燥導致的暗沉。

皮膚暗沉|肌膚容易乾燥部位:雙頰、下巴、眼周肌膚

(關於保濕,你還必須知道:認識「保濕」:哪些成分對最適合各種膚況的保濕?

皮膚暗沉

 

皮膚暗沉原因3:黑色素沉澱

正常來說,黑色素其實會隨著身體的新陳代謝逐漸淡化,但隨著年紀的增長,代謝能力越來越差、黑色素淡化的時間會拖長,就容易讓黑色素沉積導致臉部暗沉。加上紫外線對於肌膚的刺激,更會讓誘發黑色素合成,暗沉斑點更容易在臉上肆無忌憚的增長。對此你必須做好防曬,從第一步就防止紫外線對肌膚的刺激。

皮膚暗沉|黑色素容易沉澱部位:臉部肌膚(特別是額頭)

 

皮膚暗沉原因4:血液循環不良

血液循環除了可以增加臉上紅潤的氣色外,還能幫輸送養分給肌膚,並且維持正常的新陳代謝。但現代人工作多、生活壓力大,導致睡眠普遍不足,容易使血液循環變差,肌膚得不到充足的養分,就容易讓臉色暗沉。因此除了要做足保水、保濕、去角質與美白外,充足的睡眠也有助於改善膚色暗沉。

皮膚暗沉|血液循環容易不良部位:眼睛周圍(特別是眼尾與下眼皮)

 

臉色暗沉吃什麼?從飲食改善皮膚暗黃

除了靠改善生活習慣來擊退臉色暗沉,透過食物補充營養也可以有所幫助:

 

改善皮膚暗黃食物:綠茶

綠茶除了是消暑解膩的飲品,有台灣學者研究後發現,連續飲用綠茶飲品6週,可以增加肌膚保水力。

臉色暗沉吃什麼:洛神花

 

改善皮膚暗黃食物:洛神花

洛神花的果實可以做成可口的蜜餞,花朵可泡茶飲用,是許多人喜愛的養生選擇。經台灣學者研究後發現,連續飲用洛神花飲品6個月後,可以提升臉部肌膚紅潤度與含水量。

參考資訊來源:

余素菁(2015)蔬果對防止皮膚光老化之效果

廖怡儒(2013)洛神花複合飲品對血壓、抗氧化力及皮膚狀態之影響

 

改善膚色暗沉|日常保養品推薦

維持良好的生活習慣,適量補充改善膚色暗沉的食物,加上日常保養,想要擊退皮膚暗沉其實很容易。文章看到這,是不是也想要從今天開始找回臉上光彩了?讓userISM為你推薦改善膚色暗沉必備的保養品:

 

水漾仙跡微分子前導活膚菁露|肌膚保水

改善膚色暗沉保養品:水漾仙跡微分子前導活膚菁露

水漾仙跡微分子前導活膚菁露採用微分子與微導滲透配方,讓肌膚容易吸收。清爽的質地能夠幫助肌膚有效補水,同時含有小分子高濃度精緻化營養素,補足肌膚所需。喚醒肌膚,讓後續保養更好吸收。不想讓乾燥的肌膚讓你看起來膚色暗沉,就讓水漾仙跡微分子前導活膚菁露為你補水。

 

水漾仙跡亮妍淨拋菁乳|去除老廢角質

改善膚色暗沉保養品:水漾仙跡亮妍淨拋菁乳

水漾仙跡亮妍淨拋菁乳使用可被分解的木漿纖維顆粒,透過輕柔按摩,能將臉上角質髒污全拋開。添加保濕成分,去除角質不去水分。配方溫和無添加香料,一般肌、油痘肌、混合肌都適用。為臉上適度的清理角質堆積,恢復光澤不再暗沉。

 

水漾仙跡美白淡斑青春精華|淡化黑色素

改善膚色暗沉保養品:水漾仙跡美白淡斑青春精華

水漾仙跡美白淡斑青春精華蘊含乙基維他命C、傳明酸與α熊果素,有效從內到外改善肌膚暗沉問題。對內可以密集減少黑色素生成,對外集中淡化黑色素。細緻的質地使其容易滲透肌膚,貼心添加保濕因子,打擊黑色素也不怕肌膚乾燥。

 

GCM-II 璀璨真深透白增效精華|阻斷黑色素

改善膚色暗沉保養品:GCM-II 璀璨真深透白增效精華

GCM-II 璀璨真深透白增效精華使用乙基維他命C深入肌膚掃除暗沉,水感質地不黏膩,添加角質分解酵素,重現膚表明亮光澤,同時保持肌膚水潤不乾燥。乾性、中性、油性、混合性膚質皆適用,掃黑不必向膚質妥協。

 

延伸閱讀:

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