敏感性肌膚保養全攻略,教你敏感肌保養步驟、改善敏感肌!

敏感肌保養

正值換季的時候,敏感肌讓你的皮膚乾燥、脫皮又容易紅腫嗎?其實不只天氣的因素,空汙、陽光的刺激甚至情緒起伏都有可能讓原本肌膚表皮較薄的人比其他人更容易產生過敏反應,也就是常常聽到的「敏感性肌膚」。

有敏感性肌膚人,通常這樣的情況都是暫時性的,如果你長期使用敏感肌專用保養品依然沒辦法改善敏感肌問題,除了去看醫生以外,也有可能是保養方法錯了!先瞭解自己是哪一種敏感肌膚才能對症下藥,本篇整理了成因、症狀和敏感肌保養方法、步驟,讓你的肌膚不再紅通通!

 

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敏感肌是什麼?

 

敏感性肌膚到現在還沒有一個判斷的標準,在醫學上,敏感肌是因為皮膚對於外在刺激而產生過度反應的狀態。敏感肌患者可能會覺得皮膚癢、緊繃、皮膚刺痛。

 

造成敏感肌原因有哪些?

 

造成敏感肌原因有以下三點。

 

敏感肌原因1:乾燥

 

大家聽到敏感肌第一個想到就是肌膚乾燥,嚴重肌膚乾燥會使使皮膚掉屑,當角質變薄的時候,就容易有敏感肌症狀。

 

敏感肌原因2:錯誤的護膚方式

 

另外一個常見的敏感肌原因是錯誤的護膚方式,相信許多人在清潔的時候,會大力戳、柔皮膚,過度摩擦也會導致角質變薄,最後成為敏感肌一族。

 

敏感肌原因3:內分泌失調

 

最常被大家忽略的敏感肌成因,賀爾蒙失調也可能導致敏感肌,尤其是女性在經期的時候可能會有皮膚變得比較敏感。

 

敏感肌症狀有哪些?

 

實際上,敏感肌症狀包括以下幾點但不僅限於

 

  • 經常覺得皮膚緊繃
  • 秋天、冬天時肌膚較容易覺得粗糙且脫皮掉屑
  • 肌膚在氣溫變化差異大時會覺得癢
  • 保養方法沒變卻還是容易出現泛紅刺痛的情況
  • 在陽光下一陣子或大量出汗時肌膚會發紅有灼熱感。

 

你是「敏感性肌膚」還是「過敏性肌膚」?

敏感性肌膚

 

很多人發現臉上肌膚開始紅腫或發癢脫皮時,直覺反應就是自己應該有「敏感肌膚」,但也有可能是因為肌膚接觸到特定的過敏原或先天性疾病而引起「過敏」。因此瞭解自己是因為什麼過敏是非常重要的!

敏感性肌膚是一種體質,因為人的體質在不同的內外在因素下可能會發生改變,讓原本沒有敏感肌膚困擾的人角質層變薄,外部刺激容易侵入而造成肌膚發炎的症狀,但這種情況都是暫時性的,如果是先天性的肌膚問題,例如酒槽或異位性皮膚炎就需要求助專業醫師。

 

不同種類的敏感肌膚

 

因為每個人體質不同,造成敏感肌膚的原因也不一樣,但主要可以分為兩大類:先天性和外在因素。

 

先天性敏感性肌膚

 

外在刺激性敏感肌

酒糟性

異位性皮膚炎

  • 紫外線傷害
  • 過度去角質
  • 臉部微生物或寄生蟲引起的發炎反應
  • 血管功能異常
  • 皮脂層製造功能較弱,喪失保護和修護肌膚的能力
  • 家族遺傳史
  • 天生角質層較薄
  • 保養品刺激
  • 花粉、塵螨或紫外線等
  • 生活作息不正常

 

先天性敏感肌:

 

異位性皮膚炎是最常見的先天敏感性肌膚成因,因為皮脂功能差所以外在刺激不易被阻擋,肌膚就容易產生發炎反應;而有酒糟性肌膚問題的人肌膚也非常敏感,如果不小心用到不適合的保養或化妝品,都會產生乾燥脫屑、灼熱刺痛的問題,情況會更惡化。以上兩種都是長期的肌膚問題,除了平常生活習慣要注意,配合醫生指示使用藥物治療也能改善症狀。

 

外在刺激性敏感肌:

 

但其實更多人是因為過度使用清潔產品,使角質層不再能減輕來自外在的刺激,且水分容易流失使肌膚產生暫時性的發炎反應。甚至有些保養品化學成分也會造成肌膚過敏,長期下來肌膚的免疫細胞每當碰到類似結構的成分,就會產生過敏反應,久而形成敏感性肌膚,陷入擦什麼都不對的窘境。還有花粉、塵螨或紫外線,和生活作息不正常都是容易使肌膚產生過敏的原因。

 

如何改善敏感肌?醫師建議的敏感肌保養方法!

敏感肌保養方法

 

敏感肌保養方法1:簡化保養程序

 

認為肌膚乾燥缺水,所以不斷往臉上補充各種精華、油或乳液,但肌膚能不能吸收卻不是你能控制的事情。因此盡量簡化保養程序,選擇真正需要的,才能減少肌膚負擔。

 

敏感肌保養方法2:謹慎選擇保養品成分

 

對敏感性肌膚來說,任何較刺激的保養品成分都是不建議使用在臉上,甚至濕敷的。例如:酒精、香料、色素、防腐劑、殺菌劑(水楊酸)和任何高濃度美白成分(維他命C、熊果素)都會對肌膚造成刺激。

 

改善敏感肌方法1:調整生活作息

 

如果工作繁忙經常熬夜又飲食不均衡,免疫力下降的同時,更容易引發肌膚敏感的問題,所以適當的休息才能讓細胞修護,回到健康的狀態。

 

改善敏感肌方法2:藥物或醫美治療

 

若已注重各種保養注事項和成分問題,肌膚問題還是沒辦法獲得改善,就要積極去找醫師或信任的診所進行治療。

 

敏感肌保養步驟,讓肌膚不再惡化!

 

敏感肌保養步驟1:完成卸妝

 

敏感肌在卸妝的時候,需要特別注意成分,像乳化劑與界面活性劑都是不必要的成分,可以改用純礦物油(如嬰兒油)將妝容卸下即可。

 

敏感肌保養步驟2:清潔臉部

 

接續前步驟,在卸完妝後用洗面乳清洗臉部即可。很多人會誤解清潔的用意,認為要相當用力或者頻繁,已達成「徹底清潔」。但如此一來,不僅會破壞肌膚表面的酸性保護膜,還會讓他失去調節修復的能力。清潔時應使用溫和的洗面產品,並以溫冷水為主,洗後也避免用毛巾過度搓揉臉節。

此外,敏感性肌膚也不須特別去角質,以免讓保護層更加薄弱。

 

敏感肌保養步驟3:保濕

 

補充乳液幫助肌膚鎖水,或許化妝水通常被認為是補水保濕的第一個步驟,但其實拍在臉上只是加速水分散失,乳液才能達到保濕鎖水的效果。成份挑選上,也避免含有香料、乳化劑、防腐劑等化學物質的乳液。

此外,敏感肌的保養步驟還需跟著季節的不同來調整,在夏季的時候,天氣炎熱,可以用保濕噴霧或保濕乳液,而冬天的時候改以保濕乳霜。

 

敏感肌保養步驟4:防曬

 

敏感肌保養步驟的最後一步是使用防曬。建議選用溫和不刺激的物理性防曬,外出時搭配帽子、陽傘、長袖衣物加強防護。

 

3樣敏感肌專用保養品重要成分

敏感肌專用保養品成分

 

在挑選敏感肌專用保養品時,可仔細觀察保養品包裝是否標示以下3項重要成分:

 

敏感肌專用保養品成分|玻尿酸和維生素原B5:讓肌膚光澤再現

 

玻尿酸和維生素原B5這兩種成分皆可以幫助肌膚達到補水和潤澤的效果,改善敏感肌於換季時容易乾燥脫皮的問題。

 

敏感肌專用保養品成分|甘草酸二鉀:幫助敏感肌修護

 

具有抗發炎和抗過敏的功效,可以預防肌膚於受刺激時產生的發炎反應,起到鎮靜的作用。

 

敏感肌專用保養品成分|強力抗老因子RonaCare Ⓡ AP:曬後舒緩

 

對敏感肌來說,紫外線可說是一大威脅,這項成分是由專業保養大廠製造,用於許多保養品中舒緩受刺激的肌膚。

市面上有各種標榜適合敏感肌的產品,但並不代表沒有酒精、香料和其他化學成分,所以還是要以自己的肌膚狀況為主,先在手臂內側試試看會不會過敏,才不會花了冤枉錢。

 

敏感肌保養品推薦:找到適合自己的敏感肌保養品牌

敏感肌保養品推薦
敏感肌保養品

 

因為肌膚乾燥導致的敏感肌除了要做好保濕工作之外,不可以忘記敏感肌防曬,降低外部刺激可以有效降低敏感肌症狀,userISM了解深受敏感肌困擾的大家,除了保養品之外,我們也研發出敏感肌專用防曬乳。

 

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