抗老保養品推薦,想擁有嫩白肌膚的你絕對不可錯過!

女孩擦抗老化保養品

「抗老」,是許多女人注重的保養程序之一,相信沒有人願意歲月的痕跡在臉蛋上留下。少女時期的你,可能煩惱如何消除痘痘;而當你邁入25歲後,臉部肌膚乾燥,臉上的細紋便一覽無遺,因此你開始使用抗老保養品。不過,你知道抗老化保養品如何使用嗎?本篇抗老保養品推薦文,帶你了解抗老保養品成分、如何抗老化,以及推薦抗老精華液。

 

抗老保養前,先了解這3種抗老保養品成分

當你開始使用抗老保養品時,是否好奇這些保養品裡面的成分?以下整理出3種抗老化保養品中最常見的成分和功效:

抗老保養品成分1:維生素E

由於維生素E屬於脂溶性,需要添加於含油質地的保養品中,對於肌膚而言,維生素E能抗衰老、有效消除自由基、修護暗沉與保濕作用。特別值得一提的是,肌膚受到紫外線照射時會產生自由基,而此時維生素E能夠即時消除因日照產生的自由基,因此也有維他命E能夠防曬的說法。

在飲食中也能夠輕易補充到維他命E,像是堅果類、蔬果、蛋豆魚肉中都富含維生素E,由於維生素E屬於脂溶性,較不易流失,只要飲食均衡接可補充到所需的含量。

抗老保養品成分2:維生素C

維生素C,又名抗壞血酸,是一種水溶性的維生素,可添加於水感質地的配方劑型之中。維生素C的功效在於抗氧化、協同膠原蛋白作用、美白膚色。維生素C對光與熱十分敏感,活性降解速度快,建議開封後要趕緊使用完畢。在日常飲食中,由於維生素C是水溶性,會被身體自動排出,因此每日都須適當補充維生素C,例如:芭樂、柳丁等等。

抗老保養品成分3:維生素B

常用於肌膚保養品中的維生素B包括維生素B3與維生素原B5。維生素B3(菸鹼酸),主要功效為抑制痘痘作用、抗氧化、改善細紋與增加肌膚彈性,並擁有抑制黑色素之累積的功效。

而維他命原B5(泛醇)本身具有保濕、舒緩、抗發炎之功效,而維生素原B5分子小易滲透肌膚,能深度給予肌膚光澤及保溼作用,特別適合敏弱族群使用。維生素B是B族維生素的總稱,日常飲食中可從乳製品、糙米、全麥麵包、深色蔬菜與動物性肝臟取得。

 

4大抗老保養方式,從平日保養做起!

女孩的抗老保養方式

除了透過保養品抗老,抗老也能從日常生活做起!以下為大家整理出4種抗老保養方式:

抗老保養方式一:防曬

紫外線和空氣污染都會對皮膚造成傷害,其中又以紫外線最嚴重。通常,紫外線中的UVA和UVB會直接接觸到人體皮膚,雖然一般的防曬乳可阻絕大部分UVB,但UVA穿透力強,能夠刺激黑色素母細胞產生黑色素,造成肌膚老化、形成斑點、出現皺紋等問題,因此須長期防曬才能有效防止UVA傷害肌膚。

抗老保養方式二:飲食控制

飲食,是影響人體新陳代謝的重要因素。如果想要有效抗老,除了平常少吃油炸物、少吃含糖食物,平常也需要多喝溫水攝取大量維生素C蔬果,例如:芭樂、龍眼、小番茄、綠豆芽。同時也給大家一個小建議,由於維生素C容易受熱被破壞,因此水果類盡量生吃,不要打成汁,而蔬果類也不能煮太久。

抗老保養方式三:避免拉扯皮膚

想要辨別老化狀況,從肌膚緊緻度便看得出來。一般來說,當你臉部有表情時,因為表情肌肉的收縮,會造成動態性皺紋。但當肌膚開始老化,即使你的臉部沒有做任何表情,也會出現皺紋,這便屬於靜態性皺紋。當動態性皺紋轉為靜態性皺紋,便是老化的症狀。

抗老保養方式四:睡眠充足

夜晚是新陳代謝、身體組織修復的時間,而想要睡眠品質好,便需要依靠褪黑激素。當你的褪黑激素濃度越高,睡眠品質好,你的身體便有更多時間來修復。而且褪黑激素本身是強烈的抗氧化劑,能夠避免自由基對人體的傷害,因此也有助於抗老。

 

抗老保養品幾歲開始擦才有效?

一般來說過了25歲,女生肌膚內的抗氧化物和膠原蛋白便開始流失,因此大部分人都認為抗老要從25歲開始。不過,由於熬夜、壓力或不注意防曬都可能導致肌膚老化,有的人肌膚可能會提早老化,並產生細紋。建議大家須依照自己的膚況來使用抗老保養品,而不是等到25歲後才開始進行抗老保養。

 

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