【外油內乾保養須知】皮膚出油又脫皮?掌握3大守則改善膚況

外油內乾保養方式

「為什麼我的臉容易出油又會乾燥脫皮呢?」想把油脂洗掉,卻越洗肌膚越乾澀、緊繃,清潔後使用滋潤的保養品,反而使臉部出油量暴增,甚至一覺起來長滿痘痘和粉刺,但保養品不夠滋潤,肌膚乾燥脫皮的狀況又會惡化。到底一般會聽到的「外油內乾敏弱肌」該怎麼保養才對呢?本文將帶你暸解所謂外油內乾肌狀態的形成原因,並分享外油內乾保養的3大守則,幫助你重新擁有健康水嫩的肌膚!

 

外油內乾肌的3個症狀,檢視肌膚是否外油內乾

  1. 肌膚表面容易出油,同時出現乾燥、脫皮、緊繃的狀況

  2. 肌膚較暗沉,出油部位容易毛孔粗大、有粉刺問題

  3. 擦滋潤的保養品難以吸收,容易長痘痘;如果擦的保養品不夠滋潤,又會讓乾燥脫皮的狀況更嚴重

 

常常會有人將「外油內乾」與「混合性肌膚」相互混淆,但兩者是完全不一樣的!

混合性肌膚是一種健康的膚質,臉部「不同區域」「分別」出現乾燥和泛油光的情形,像是T字部位容易出油、兩頰較乾澀,只要分區使用適合的保養品就可以了;而所謂的外油內乾則是臉部「同個位置」、「同時」出現油膩和乾澀的情形,必須找到問題所在,調整洗臉或保養方式,才能改善外油內乾的膚況,回復健康彈潤的好膚質。

 

為什麼皮膚會「外油內乾」呢?

在揭曉「外油內乾」的成因之前,先帶大家認識皮膚表層構造和皮膚保水機制。

外油內乾敏感肌

皮脂膜(Sebum)位於皮膚的最外層,是由皮脂腺分泌的油脂形成的一道防護膜,能夠防止肌膚內的水分蒸發。角質層(Stratum Corneum)位於皮脂膜下層,角質層細胞內含角蛋白(Keratin),角蛋白之中含有親水性胺基酸,這種親水性的氨基酸被稱為「天然保濕因子」(NMF),能夠吸引並儲存水分。然而NMF親水的特性,不只使它能夠吸引水分,卻也很容易隨著洗臉的清水流失並蒸發,因此外層的皮脂膜就非常重要了,能夠保護角質層內的NMF不被輕易地帶走。

 

那為什麼皮膚會出現外油內乾的情況呢?多半是因過度清潔、去角質,傷害到肌膚角質層所導致。角質膜受損會傷害到角蛋白和NMF,使肌膚保水能力大幅下降,讓肌膚變得乾燥脫皮。而雖然肌膚乾燥,但表層皮脂仍正常分泌、出油,所以會讓人感覺皮膚呈現「外油」卻「內乾」的情況。

 

 

「外油內乾」保養怎麼做?掌握3大守則告別外油內乾敏弱肌!

外油內乾保養守則1:適度清潔

過度清潔容易傷害肌膚角質層,帶走肌膚內的天然保濕因子,也有可能洗去皮膚所需的皮脂,肌膚越洗越乾澀。因此,當發覺皮膚出現「外油內乾」的狀況時,首先應調整臉部清潔習慣和產品,慢慢養回健康的角質層。建議一天最多洗兩次臉,並改用溫和的洗面乳,只要洗臉後不會感到肌膚乾燥、緊繃即可。

(正確的洗臉步驟,可以參考:洗臉步驟|正確洗臉手法與洗臉產品比較,洗出好肌底

 

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外油內乾保養守則2:加強肌膚補水保濕

角質層受損,使肌膚保水功能出問題,變成外油內乾敏弱肌。除了避免過度清潔,保濕的保養品也不能馬虎。

洗完臉後應立即擦上保濕產品,免於肌膚內的水分蒸發。保養品建議選擇小分子水狀的且低刺激性的保濕產品,加強補充水分和營養,最後依膚質狀態選擇乳液或乳霜將水分牢牢鎖住,便能改善肌膚「內乾」的問題。另外,美白、酸類等刺激性較高的保養品應暫時停止使用或降低使用頻率,溫和的保濕產品才能舒緩弱敏的外油內乾肌膚。

 

外油內乾保養守則3:降低去角質頻率

雖然外油內乾的皮膚乾燥、緊繃,但表層油脂仍然分泌旺盛,臉部肌膚容易出現毛孔粗大、老廢角質堆積等問題。適當地臉部去角質能夠清除老廢角質,幫助保養品更好吸收,不過當皮膚處於外油內乾的不穩定狀態時,臉部角質層已經受損,建議減少去角質的頻率,或選擇溫和不拉扯肌膚的去角質產品,降低臉部角質層所承受的外界刺激。

(怎麼去角質才不會傷害皮膚?可以參考:2020去角質推薦|去角質方法有哪些?一篇學會臉部去角質步驟!

 

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外油內乾保養擺脫外油內乾敏感肌

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